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Bohnen-Burger (vegan)
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 Portionen
Ingredients
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Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft6 Stängel
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert120 g
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Haferflocken50 g
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Sambal Oelek½ - 1 TL
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Senf2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Öl zum Braten
Nutrition per 1 Portion
Calories
180 kcal /
755 kJ
Protein
9 g
Fat
5 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
8.1 g
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