Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 20 g oliwy z oliwek
- 700 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
Dressing
- 1 ząbek czosnku
- 20 - 30 g mieszanych ziół, świeżych, tylko liście (np. bazylii, natki pietruszki)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g octu balsamicznego
- 50 g oleju słonecznikowego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty cukru
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1233 kJ / 295 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 33 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Show allSałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 Min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8h 50 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1 godz.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Rumienienie wieprzowiny z cebulą
15 Min
Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
15 Min
Sałatka Cezar
50min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min