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Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips
Prep. 20 min
Total 30 min
3 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken1
-
Frühlingszwiebeln klein, in Ringen2
-
Öl15 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft225 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)½ TL
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Weizentortillas4
-
Olivenöl zum Beträufeln
-
Limette½
-
Kokosmilch250 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
15 g
Calories
2576 kJ /
615 kcal
Fat
26 g
Fibre
13 g
Carbohydrates
78 g
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