Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g migdałów, ze skórką
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów laskowych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 szczypta soli
- 30 g płatków kokosowych
- 20 g ziaren sezamu
- chipsy bananowe, suszone, ilość do smaku
- Nutrition
- per 40 g
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allCzekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Koktajl dodający energii
5 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min