Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

6 doses

Ingredients

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 411.6 mg

Protein 3.7 g

Calories 667.4 kJ / 159.5 kcal

Fat 11.6 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 9.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Setembro 2018 31 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Sopa de grão com alho-francês

Sopa de grão com alho-francês

45 min

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 min

Canja com cenoura e ervilhas

Canja com cenoura e ervilhas

1 h

Sopa de alface

Sopa de alface

35 min

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30 min

Sopa de beldroegas e tomate

Sopa de beldroegas e tomate

50 min

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

1 h

Creme de couves

Creme de couves

50 min

Sopa de grão e coentros

Sopa de grão e coentros

40 min

Aveludado de agrião

Aveludado de agrião

35 min

Creme de ervilhas e rúcula

Creme de ervilhas e rúcula

45 min

Rassolnik (sopa de cornichons)

Rassolnik (sopa de cornichons)

1 h 20 min

Show all