Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 6.8 g
- Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 1.4 g
In Collections
Alternative recipes
Show allVajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách
1h
Tvarohovo-smetanový krém
10 Min
Vaječná tlačenka
2h 15min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1h 10 min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 min
Kakaový chia puding
35 Min
Asijské knedlíčky plněné zelím a masem
1h 35min
Pikantní bylinkové ořechy
40 Min
Kozí sýr s bylinkami
18 Std.
Houby s citrónovou šťávou
30 min
Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary
1h
Vejce obarvená nažluto
55 min