Piano com molho barbecue e salada de cenoura
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Piano com molho barbecue e salada de cenoura

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Ingredients

Marinada

  • 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 15 g gengibre cortado em palitos
  • 20 g mel
  • 30 g mostarda
  • 2 c. chá de sal
  • 15 g pasta de chili
  • 1 ½ c. chá de paprika fumada
  • 1 c. chá de cominhos
  • 2 c. chá de orégãos
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1500 g entrecosto (1 peça inteira)

Salada

  • 20 g sementes de sésamo
  • 1 dente de alho pequeno
  • 10 g gengibre
  • 40 g azeite
  • 1 laranja (raspa e sumo)
  • 1 c. chá de sal
  • 240 g iogurte natural
  • 500 g cenoura cortada em pedaços
  • 250 g agrião

Molho barbecue

  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 1 malagueta
  • 20 g manteiga
  • 30 g azeite
  • 2 folhas de louro
  • 20 g mel
  • 40 g açúcar mascavado escuro
  • 1 c. chá de sal
  • 20 g mostarda
  • 1 c. chá de molho inglês
  • 250 g tomate em pedaços
  • 15 g whisky
  • 10 g molho de soja
  • 40 g vinagre de vinho branco
  • 40 g ketchup
  • 100 g água

Nutrition
per 1 dose
Calories
2083 kJ / 498 kcal
Protein
34 g
Carbohydrates
18 g
Fat
32 g

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