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Tobago Fisch-Hotpot
Prep. 20 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
-
Safranfäden (à 0,2 g)2 Pck.
-
Wasser kochend heiß2 EL
-
Bio-Zitrone1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Chili, frisch der Länge nach halbiert, die Kerne entfernt, in Stücken1
-
Olivenöl und 2 EL für die Würzpaste15 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Muskatnuss, gemahlen1 Prise
-
Pfeffer, frisch gemahlen und 1 Prise für die Würzpaste¼ TL
-
frische Lachsfilets (à 120 g)4
-
Currypulver2 TL
-
Kokosmilch300 g
-
Salz1 TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
25 g
Calories
2114 kJ /
505 kcal
Fat
31 g
Fibre
1 g
Carbohydrates
32 g
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