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Erdäpfel-Fisolen-Salat
Prep. 30 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Wasser350 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)500 g
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Fisolen, frisch500 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Feta250 g
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Cocktailtomaten300 g
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natives Olivenöl extra20 g
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Essig20 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Oregano, frisch Blättchen abgezupft4 Stängel
Nutrition per 1 Portion
Calories
338 kcal /
1418 kJ
Protein
17 g
Fat
18 g
Carbohydrates
27 g
Fibre
10 g
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