Devices & Accessories
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
Prep. 30 min
Total 50 min
6 μερίδες
Ingredients
-
λεμόνι κατά προτίμηση βιολογικό, μόνο το ξύσμα½
-
φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. μαϊντανό, βασιλικό, σχοινόπρασο), μόνο τα φύλλα10 - 12 κλωνάρια
-
σκελίδα σκόρδο1
-
2 πρέζες πιπέρι καγιέν σε νιφάδεςφρέσκια πιπεριά τσίλι½
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
κινόα100 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 2 εκ.)600 γρ.
-
πιπεριές κομμένες σε κομμάτια160 γρ.
-
κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε κομμάτια50 γρ.
-
αγγουράκι κομμένο σε κομμάτια120 γρ.
-
φέτα κομμένη σε κομμάτια150 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.γλ.
-
ξίδι1 κ.σ.
-
αλεσμένο μαύρο πιπέρι2 πρέζες
-
ντομάτες φοινικωτές κομμένες σε κομμάτια (2 εκ.)300 γρ.
-
αβοκάντο μόνο τη σάρκα (150-200 γρ.), κομμένο σε φέτες1
-
100 γρ. φρέσκο σπανάκι baby, κομμένο σε λεπτές λωρίδεςλάχανο kale κομμένο σε λεπτές λωρίδες100 γρ.
-
κολοκυθόσπορους (optional)1 κ.σ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα (optional)2 κ.σ.
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
29 g
Calories
2238 kJ /
534 kcal
Fat
37 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
You might also like...
Show allΑλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
No ratings
Ιταλικό ντιπ τυριού
No ratings
Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια
No ratings
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
No ratings
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
No ratings
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 min
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
No ratings
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 min
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
No ratings
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
No ratings
Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι
1 h 10 min
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 min