Ταμπουλέ

No ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 15 min

6 μερίδες

Ingredients

φρέσκο μαϊντανό (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
30 γρ.
φρέσκο δυόσμο (μόνο φύλλα)
15 γρ.
κόλιανδρο, φρέσκο (optional) (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
10 γρ.
ντομάτες (κομμένες στα τέσσερα και χωρίς σπόρους)
500 γρ.
πράσινα κρεμμυδάκια σε τέταρτα
250 γρ.
χυμό λεμονιού
80 γρ.
πλιγούρι
50 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 2.8 g

Calories 571 kJ / 136.5 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 3.5 g

Carbohydrates 14.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Recipes
Greece

You might also like...

Show all

Αλλαντικό κοτόπουλου

45 min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 h 40 min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 min

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20 min

Φαλάφελ

1 h 25 min

Αβγοσαλάτα

25 min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1 h 30 min

Pulled chicken BBQ

15 min

Γιαπράκια Ρόδου

1 h 30 min

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5 min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Show all