Ταμπουλέ

No ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 15 min

6 μερίδες

Ingredients

φρέσκο μαϊντανό (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
30 γρ.
φρέσκο δυόσμο (μόνο φύλλα)
15 γρ.
κόλιανδρο, φρέσκο (optional) (φύλλα και μέρος του κοτσανιού)
10 γρ.
ντομάτες (κομμένες στα τέσσερα και χωρίς σπόρους)
500 γρ.
πράσινα κρεμμυδάκια σε τέταρτα
250 γρ.
χυμό λεμονιού
80 γρ.
πλιγούρι
50 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
50 γρ.
αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 2.8 g

Calories 571 kJ / 136.5 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 3.5 g

Carbohydrates 14.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Recipes
Greece

You might also like...

Show all

Μελιτζανοσαλάτα

1 Std.

Σαλάτα coleslaw

10 Min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 Std.

Τυροπιτάκια

35 Min

Πατατοσαλάτα

40 Min

Pulled chicken BBQ

15 Min

Γιαπράκια Ρόδου

1 Std. 30 Min

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5 Min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 Min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25 Min

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1 Std. 10 Min

Show all