Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- TL Pflanzenöl zum Einfetten
- 2 grüne Chilischoten, frisch, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Koriander, frisch, abgezupft
- 150 g Hartweizengrieß
- 180 g Naturjoghurt
- 620 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Natron
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 282 kJ / 68 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 1 g
In Collections
Alternative recipes
Show allKürbis-Bruschetta
20min
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 min.
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1h 20min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1u. 10min
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 min.
Lachs-Tatar
5 Min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing
20min
Coleslaw
10 min.
Spinat-Käse-Ecken
40 min.
Kichererbsen-Nocken
50 min