Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 ratings

Prep. 5 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Fat 29.8 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Secondi croccanti 10 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Spada alle erbe con olive

40 min

Alici alla Reggina

45 min

Crema di ceci con vongole

40 min

Polpette tonno e Pak choi

45 min

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1 h

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1 h 15 min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40 min

Polpette di salmone

55 min

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 min

Panino con polpo

6 h 30 min

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 min

Caesar salad con salmone e radicchio

35 min

Show all