Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 ratings

Prep. 5 min

Total 25 min

4 porzioni

Ingredients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Fat 29.8 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Secondi croccanti 10 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 min

Filetto di orata con peperoni (TM6)

25 min

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40 min

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 min

Lasagna di pesce e piselli

1 h 5 min

Bowl riso, salmone e avocado

30 min

Polpetti all'inferno

40 min

Cozze alla Medoc

50 min

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 min

Zuppa di frutti di mare

30 min

Insalata piccante di gamberi

30 min

Insalata di calamari e pesche

40 min

Show all