Skip to main content Search
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.0 17 rating
Prep. 30 min
Total 1 h
40 Stück
Sign up for free

Ingredients

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Protein 2 g
Calories 170 kJ / 41 kcal
Fat 2 g
Fibre 2 g
Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Superfood 10 Recipes
Austria
Superfood 10 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Bergisches Urbrot

4.3(48)

17 h

Kreolische Empanadas

4.5(11)

3 h

Lustenauer Käsdönnala

4.6(208)

2 h 30 min

Fastenbeugerl

4.7(70)

1 h 30 min

Persisches Fladenbrot mit Kräuter-Walnuss-Dip

4.4(206)

2 h 35 min

Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder

4.9(19)

1 h 45 min

Grünkohl-Kabanossi-Gratin

4.4(417)

1 h 25 min

Knusprige Baconschnitten

4.1(202)

3 h 40 min

Speck-Apfel-Quiche

4.1(18)

2 h

Pizza mit Zucchini und Fenchelhack

4.2(10)

1 h 45 min

Kartoffelpizza

4.3(707)

1 h 10 min

Piroschki mit Möhren-Füllung

4.3(211)

4 h 10 min

 Show all