Συσκευές & Αξεσουάρ
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porce
Υλικά
Okurkové lodičky s bulgurem
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů bulguru
-
270 gramů vody
-
1 rovná čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí½ kostky zeleninového bujónu
-
¼ čajové lžičky soli
-
¼ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
¼ čajové lžičky kari
-
70 gramů čerstvého sýru
-
700 gramů salátových okurek (2 kusy, cca. 30 cm dlouhé)
Dýňové rizoto
-
400 gramů dýně hokkaidó, na kousky
-
120 gramů cibule napůl
-
10 gramů oleje
-
250 gramů rýže, parboiled
-
400 gramů sterilovaných drcených rajčat
-
500 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
¼ - ½ čajové lžičky pálivé papriky dle chuti
-
2 špetky kmínu, mletého římského
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
2183 kJ /
521 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Υδατάνθρακες
83 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Veget! Pohoda bez masa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŠpecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem
45 λεπτ.
Šťavnatý vídeňský guláš
1ωρ.
Žemlovka s tvarohem
1ωρ. 30 λεπτ.
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1ωρ.
Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy
40 λεπτ.
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 λεπτ.
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35 λεπτ.
Pečené brambory plněné krémem z romaduru
1ωρ. 40 λεπτ.
Polenta se špenátem a sýrem
1ωρ.
Gnocchi s avokádem
20 λεπτ.
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1ωρ. 45 λεπτ.
Hrášková kaše
13 λεπτ.