Συσκευές & Αξεσουάρ
Polenta se špenátem a sýrem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porce
Υλικά
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2729 kJ /
652 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Veget! Pohoda bez masa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 λεπτ.
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
50 λεπτ.
Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné
50 λεπτ.
Houbové quinotto
30 λεπτ.
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1ωρ. 45 λεπτ.
Lilkové ragú s cizrnou
45 λεπτ.
Karbanátky z hub
35 λεπτ.
Květáková pizza
30 λεπτ.
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1ωρ. 25 λεπτ.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1ωρ. 40 λεπτ.
Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi
30 λεπτ.
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 λεπτ.