Συσκευές & Αξεσουάρ
Polenta se špenátem a sýrem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porce
Υλικά
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2729 kJ /
652 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Veget! Pohoda bez masa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVeganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Gnocchi s avokádem
20min
Fazole po bretaňsku
35min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert
1h
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Salát romanesco
1h 45min
Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi
30min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1h
Omeleta s parmazánem
45min