Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers
4.4 107 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • quinoa
    40 g
  • water
    220 g
  • carrots cut in pieces
    100 g
  • courgettes cut in pieces
    100 g
  • chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
    500 g
  • chia seeds to taste
    2 - 3 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ - ½ tsp
  • olive oil for brushing
    1 - 2 Tbsp
  • burger buns
    8
  • cos lettuce leaves
    8
  • tomatoes sliced
    2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 26.5 g
Θερμίδες 1220 kJ / 292 kcal
Λιπαρά 5.5 g
Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

4.2(81)

6ωρ. 30 λεπτ.

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

4.7(72)

1ωρ. 10 λεπτ.

Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)

4.8(261)

1ωρ. 5 λεπτ.

Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice

4.3(187)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pork Chops with Orange

4.3(34)

2ωρ. 25 λεπτ.

Quick Lamb Dhansak

4.3(40)

45 λεπτ.

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

4.4(65)

40 λεπτ.

Greek Chicken with Orzo and Feta

4.7(181)

2ωρ.

Moroccan Chicken and Couscous

4.3(230)

45 λεπτ.

Orzo pasta with chicken and pesto

4.5(107)

30 λεπτ.

Chicken Étouffée

4.3(362)

45 λεπτ.

Lamb Koftas

4.5(99)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων