Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers
4.4 109 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • quinoa
    40 g
  • water
    220 g
  • carrots cut in pieces
    100 g
  • courgettes cut in pieces
    100 g
  • chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
    500 g
  • chia seeds to taste
    2 - 3 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ - ½ tsp
  • olive oil for brushing
    1 - 2 Tbsp
  • burger buns
    8
  • cos lettuce leaves
    8
  • tomatoes sliced
    2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 26.5 g
Θερμίδες 1220 kJ / 292 kcal
Λιπαρά 5.5 g
Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moroccan Couscous

4.0(1)

1 Std.

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

4.6(35)

2 Std.

Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy

4.3(16)

2 Std.

Beef, Ale and Dumpling Stew

4.4(215)

1 Std. 55 Min

Lamb Korma

4.2(121)

4 Std.

Pork, Chestnut and Chorizo Stew

4.2(51)

26 Std. 15 Min

Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew

4.3(30)

1 Std. 55 Min

Sous-vide Rare Beef Steak with Béarnaise Sauce

4.7(59)

2 Std. 20 Min

Duck with Blackberry Sauce and Celeriac Mash

4.3(45)

40 Min

Slow-Cooked Pulled Pork with Steamed Buns

4.3(53)

3 Std.

Healthy Greek Turkey Burgers

4.0(89)

40 Min

Steak, Guinness® and Oyster Pie

4.6(12)

3 Std.

 Εμφάνιση όλων