Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
TM6 TM5

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

3.7 (86 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 g chicken breasts, skinless, cut in pieces (2 cm)
  • 20 g fresh parsley
  • 30 g soy sauce
  • 70 g olive oil
  • 1 garlic clove
  • 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
  • 100 g onions, quartered
  • 150 g red peppers, cut in pieces
  • 900 g chicken stock
    ή liquid vegetable stock
  • ½ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 200 g long grain rice, rinsed
    ή basmati rice, rinsed
  • 100 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
  • 100 g carrots, peeled, sliced (2 mm)
  • 30 g cornflour
  • 40 g water

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2248 kJ / 537 kcal
Πρωτεΐνη
30.9 g
Υδατάνθρακες
55.9 g
Λιπαρά
21.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων