Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki pestek dyni
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
250 - 300 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
2 ząbki czosnku
-
10 g bazylii, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek, extra virgin70 g oleju z pestek dyni
-
pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
663.4 mg
Πρωτεΐνη
4.7 g
Θερμίδες
1346.3 kJ /
321.8 kcal
Λιπαρά
28.4 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1sa 45 dk
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 dk
Omlet z jarmużem
35 dk
Frittata z resztkami warzyw
35 dk
Tabbouleh z bobem
50 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1sa 30 dk
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 dk
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 dk
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 dk
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 dk
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1sa 35 dk