Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
4 łyżki pestek dyni
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
250 - 300 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
2 ząbki czosnku
10 g bazylii, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g oleju z pestek dyni

70 g oliwy z oliwek, extra virgin
pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 663.4 mg

Πρωτεΐνη 4.7 g

Θερμίδες 1346.3 kJ / 321.8 kcal

Λιπαρά 28.4 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1ωρ. 35 λεπτ.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 λεπτ.

Wegańskie zielone curry z tofu

25 λεπτ.

Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem

1ωρ. 10 λεπτ.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 λεπτ.

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

30 λεπτ.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 λεπτ.

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 λεπτ.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 λεπτ.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων