Zuppa tunisina con ceci (Lablabi)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 uova
½ cucchiaino di semi di coriandolo
½ cucchiaino di semi di cumino
4 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di foglie di alloro secche
½ cucchiaino di menta secca tritata
3 spicchi di aglio
½ cucchiaino di sale
600 g di acqua
400 g di ceci bianchi in scatola scalti
20 olive nere denocciolate (προαιρετικό πεδίο)
80 g di tonno in scatola al naturale a pezzi
4 cucchiaini di capperi sotto sale (προαιρετικό πεδίο) dissalati
4 fette di pane bianco raffermo a pezzi
1 cucchiaio di salsa harissa

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 840.1 mg

Πρωτεΐνη 22.2 g

Θερμίδες 1478.1 kJ / 353.3 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 44.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cucina araba 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Passato di lenticchie rosse e tonno

40 λεπτ.

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

1ωρ.

Fave in umido

1ωρ.

Minestra di cereali e ceci

45 λεπτ.

Zuppa di merluzzo con spinaci

40 λεπτ.

Zuppa di farro alla contadina

50 λεπτ.

Pastina con pollo e pesto

35 λεπτ.

Zuppa di ceci e castagne

1ωρ. 20 λεπτ.

Quadrucci e piselli in brodo

1ωρ. 20 λεπτ.

Minestrone d'orzo

1ωρ.

Vellutata di patate, cannellini, curry e mazzancolle (senza glutine)

45 λεπτ.

Crema di verdure invernale

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων