Χορτοφαγικά πιτάκια

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

24 κομμάτια

Υλικά

σκόρδο
1 σκελίδα
καρότο σε κομμάτια
70 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.σ.
καπνιστή πάπρικα, τριμμένη
1 κ.γλ.
καρύδια, καθαρισμένα
100 γρ.
100 γρ. κολοκυθόσπορο
νιφάδες βρώμης
90 γρ.
σάλτσα μπάρμπεκιου
30 γρ.
αβγά
3
φέτα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
σάλτσα σόγιας
20 γρ.
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
σφολιάτας
3 φύλλα ζύμης
αλεύρι για όλες τις χρήσεις για πασπάλισμα
γάλα για το άλειμμα
σουσάμι για το πασπάλισμα (προαιρετικά)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 244.3 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 886.3 kJ / 211.8 kcal

Λιπαρά 14.8 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 19.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Καντίνα 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1ωρ. 40 λεπτ.

Τυροπιτάκια

35 λεπτ.

Σπανακόπιτα

1ωρ. 30 λεπτ.

Ψωμάκια τσιαπάτα

3ωρ. 30 λεπτ.

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35 λεπτ.

Ελιοπιτάκια

1ωρ. 15 λεπτ.

Τυρόπιτα τυλικτή

1ωρ. 10 λεπτ.

Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)

2ωρ. 45 λεπτ.

Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη

1ωρ.

Κοτόπιτες

1ωρ. 45 λεπτ.

Τυροκαυτερή

5 λεπτ.

Μίνι pizza pockets με γιαούρτι

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων