Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

18 κομμάτια

Υλικά

εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
20 γρ.
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
40 γρ.
κολοκυθάκι σε κομμάτια
120 γρ.
παστινάκι (parsnip) σε κομμάτια (βλ. παραλλαγή)
100 γρ.
φρέσκο κρεμμυδάκι κομμένο στα 3
30 γρ.
φύλλα μαϊντανού
15
αλεύρι από σπελτ
1 ½ κ.σ.
1 ½ κ.σ. αλεύρι, για όλες τις χρήσεις (ή ολικής)
αυγά
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 36.3 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 195.4 kJ / 46.7 kcal

Λιπαρά 3.1 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2ωρ. 20 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1ωρ.

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 λεπτ.

Κις με μπρόκολο και μπέικον

2ωρ. 20 λεπτ.

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1ωρ. 40 λεπτ.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 λεπτ.

Αβγοσαλάτα

25 λεπτ.

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2ωρ. 30 λεπτ.

Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ

20 λεπτ.

Φαλάφελ

1ωρ. 25 λεπτ.

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

1ωρ.

Εμφάνιση όλων