Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grab and go breakfast drink

6ωρ.

Homemade Soy Milk

30 λεπτ.

Boosted Iced Matcha Latte

5 λεπτ.

Pau Sambal (Malaysia Burger)

1ωρ.

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Café-style banana bread

1ωρ. 45 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 λεπτ.

Apple and whole banana loaf

1ωρ. 10 λεπτ.

Smoky chipotle beans

30 λεπτ.

Allergen Free Overnight Oats

8ωρ.

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων