Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Overnight Oats with a Peach Compote

8ωρ. 45 λεπτ.

Gluten free breakfast pizza

1ωρ. 20 λεπτ.

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Steamed Egg Cups

20 λεπτ.

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 λεπτ.

Pau Sambal (Malaysia Burger)

1ωρ.

Mango Chia Pudding

4ωρ. 10 λεπτ.

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Power Muesli

25 λεπτ.

Boosted Breakfast Muffins

1ωρ.

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5 λεπτ.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων