Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Toasted Coconut Coffee

10 λεπτ.

Vegetable bake with goat's feta

1ωρ. 30 λεπτ.

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Baked beans

13ωρ. 25 λεπτ.

Daily green smoothie

10 λεπτ.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 λεπτ.

Baked Beans with Maple Syrup

31ωρ. 5 λεπτ.

Steel Cut Oats

35 λεπτ.

Crumble muffins

35 λεπτ.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 λεπτ.

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων