Συσκευές & Αξεσουάρ
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portion
Υλικά
-
peanut oilsesame oil, virgin20 gram
-
onion quartered100 gram
-
carrot cut in large pieces (4 cm)150 gram
-
bacon cube150 gram
-
soy sauce30 gram
-
sugar2 teaspoon
-
1 stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste (προαιρετικό πεδίο)1 heaped teaspoon
-
rice, long-grain, (18-20 minute cooking time)rice, short-grain (18-20 minute cooking time)350 gram
-
water1200 gram
-
mixed vegetables (e.g. broccoli or cauliflower in small florets, frozen peas, green beans or courgettes cut in pieces)400 gram
-
egg, European medium (53-63 g) (from chicken)4
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1748 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Every Season Is a Healthy Season
30 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 λεπτ.
Pistachio Cream Pasta
30 λεπτ.
Pasta alla puttanesca
35 λεπτ.
Eggplant involtini with risotto
1ωρ. 55 λεπτ.
Hot and Sour Pineapple Rice
1ωρ. 15 λεπτ.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 λεπτ.
Butternut Squash Macaroni and Cheese
1ωρ. 15 λεπτ.
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 λεπτ.
Risotto with Parmesan Cheese
30 λεπτ.
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 λεπτ.
Tuna Noodle Bake
1ωρ. 20 λεπτ.
Lasagne with fresh spinach pasta
2ωρ. 20 λεπτ.