Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (προαιρετικό πεδίο)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
We Celebrate Our Uniqueness
32 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPancit bihon
25 min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 godz. 5 min
Cajun pork rice
1 godz. 15 min
Spinach and Ricotta Ravioli
1 godz. 30 min
Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'
25 min
Sausage and Red Pepper Pasta
45 min
Chapatis
1 godz.
Kelantan Noodle Soup
40 min
Risotto with Parmesan Cheese
30 min
Salmon Farfalle with Pesto
45 min
Wholemeal Mantou
1 godz.
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55 min