Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (προαιρετικό πεδίο)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
We Celebrate Our Uniqueness
30 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
We Celebrate Our Uniqueness
32 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35min
Lasagne bolognese
2h 30min
Nasi Lemak
45min
Quick Steamed Buns (Mantao)
1h
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20min
Creamy "marry me" chicken pasta
30min
Pumpkin risotto with bacon
40min
Asparagus Risotto
45min
Mushroom risotto
30min
Classic mushroom risotto
30min
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Yiayia's Pastitsio
1h 40min