Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (προαιρετικό πεδίο)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
We Celebrate Our Uniqueness
32 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
We Celebrate Our Uniqueness
30 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken Katsu Rice Sandwich (Onigirazu)
1 Std. 30 Min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Greek Chicken with Orzo and Feta
2 Std.
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Crab & Prawn Linguine
25 Min
Creamy chicken and broccoli pasta
30 Min
Chicken and Mushroom Rice
30 Min
"Marry Me" Chicken Pasta
30 Min
Savoury Vegetarian Rice
35 Min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 Std. 15 Min
White Tom Yum Seafood Noodles
1 Std.
Pasta Primavera
50 Min