Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (προαιρετικό πεδίο)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
We Celebrate Our Uniqueness
32 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
We Celebrate Our Uniqueness
30 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBiryani-style rice
1ωρ. 5 λεπτ.
Risotto with Parmesan Cheese
30 λεπτ.
Porcini and Pancetta Risotto - Risotto con porcini e pancetta
30 λεπτ.
Chicken pesto pasta
30 λεπτ.
Macaroni and Cheese
35 λεπτ.
Nasi Lemak
45 λεπτ.
Chapatis
1ωρ.
Quick Steamed Buns (Mantao)
1ωρ.
Pilau rice
30 λεπτ.
Risotto with Parmesan cheese
30 λεπτ.
Nasi Goreng Kampung
40 λεπτ.
Creamy chicken and broccoli pasta
30 λεπτ.