Indyk gyros z warzywami

Indyk gyros z warzywami

4.4 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (5 x 1 cm)
3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros (patrz wskazówka)
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
4 łyżeczki oleju
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g mięty, świeżej tylko liście
250 g jogurtu naturalnego

250 g jogurtu greckiego
500 g wody
300 g różyczek brokułu
250 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1048.8 mg

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1297.4 kJ / 310.1 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 16.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Szybkie obiady VII 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 λεπτ.

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

55 λεπτ.

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 λεπτ.

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50 λεπτ.

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1ωρ. 15 λεπτ.

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 λεπτ.

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

45 λεπτ.

Leczo z kiełbasą i ryżem

55 λεπτ.

Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną

25 λεπτ.

Pizza à la Cordon Bleu

1ωρ. 25 λεπτ.

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

45 λεπτ.

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων