Soupe miso au tofu

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 968 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 493 kJ / 118 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soupes asiatiques 7 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté courge-coco

45 λεπτ.

Soupe de potiron

35 λεπτ.

Minestrone

45 λεπτ.

Soupe de lentilles corail aux légumes

35 λεπτ.

Soupe d'orge

1ωρ. 20 λεπτ.

Soupe de nouilles au poulet

Καμία βαθμολογία

Velouté de poivrons

20 λεπτ.

Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte

40 λεπτ.

Velouté de champignons

20 λεπτ.

Soupe à la tomate, sarrasin grillé et gruyère

35 λεπτ.

Ramen aux œufs

45 λεπτ.

Soupe kimchi au tofu

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων