Chocolat et Poires Overnight Oats

Chocolat et Poires Overnight Oats

4.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle

50 g d'amandes crues, grillés à la poêle
60 g de flocons d'avoine

60 g de flocons d'avoine, sans gluten
500 g de lait teneur élevée en protéines

500 g lait d'amande, non sucré
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
30 g sucre de datte

20 g de sucre de canne
1 pincée de sel
50 g de graines de chia
100 g de crème, tout type

150 g de yaourt grec
150 g de poire en dés (1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 91.4 mg

Πρωτεΐνη 18.6 g

Θερμίδες 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Λιπαρά 23.2 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 λεπτ.

Pain doré

40 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Mode Cuisson des oeufs

20 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Smoothie au yaourt grec

5 λεπτ.

Confiture de bleuets

45 λεπτ.

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15 λεπτ.

Crêpes de sarrasin

45 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3ωρ. 25 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων