Chocolat et Poires Overnight Oats

Chocolat et Poires Overnight Oats

4.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle

50 g d'amandes crues, grillés à la poêle
60 g de flocons d'avoine

60 g de flocons d'avoine, sans gluten
500 g de lait teneur élevée en protéines

500 g lait d'amande, non sucré
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
30 g sucre de datte

20 g de sucre de canne
1 pincée de sel
50 g de graines de chia
100 g de crème, tout type

150 g de yaourt grec
150 g de poire en dés (1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 91.4 mg

Πρωτεΐνη 18.6 g

Θερμίδες 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Λιπαρά 23.2 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain complet

16ωρ.

Petits pains aux pépites de chocolat

4ωρ. 10 λεπτ.

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 λεπτ.

Le bagel original

9ωρ.

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

6ωρ. 10 λεπτ.

Yaourt pomme-myrtille

12ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie riche en Protéines avec épinards

5 λεπτ.

Porridge à la banane et au miel

10 λεπτ.

Boulettes de riz salées

30 λεπτ.

Smoothie déjeuner

5 λεπτ.

Smoothie bowl jaune

2ωρ. 20 λεπτ.

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων