Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 37.6 g
- Λιπαρά
- 17.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
- Νάτριο
- 391.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Mode Cuisson des oeufs
20 min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Καμία βαθμολογία
Gaufre au pain doré
Καμία βαθμολογία
Crêpes et gaufres sans gluten
Καμία βαθμολογία
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Jus d'orange frais
5min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Καμία βαθμολογία
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40 min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
Καμία βαθμολογία