Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 37.6 g
- Λιπαρά
- 17.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
- Νάτριο
- 391.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie déjeuner
5 min
Booster Immunitaire
5 min
Gruau d'avoine épointée
35 Min
Jus d'orange frais
5 min
"Overnight Oats" sans allergènes
No ratings
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Pain banique
No ratings
Scones pour le petit déjeuner
30 Min
Mini Frittatas
35 Min
Crêpes soufflées japonaises (Métrique)
40min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
No ratings