Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.

4 portion

Υλικά

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 35.8 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 1860 kJ / 445 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 45.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Keine Bewertungen

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Keine Bewertungen

Pizza aux Fruits et au Yaourt

Keine Bewertungen

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1 Std.

Chocolat et Poires Overnight Oats

Keine Bewertungen

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Keine Bewertungen

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Keine Bewertungen

Barres de petit-déjeuner

Keine Bewertungen

Babka aux myrtilles

Keine Bewertungen

Oeufs pochés

Keine Bewertungen

Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco

Keine Bewertungen

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 Min

Εμφάνιση όλων