Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 portion

Υλικά

120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g yaourt nature teneur élevée en protéines

180 g yaourt
2 c. à café de miel
1 c. à café poudre de matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103.7 mg

Πρωτεΐνη 22.7 g

Θερμίδες 2000 kJ / 478 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 52.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buns à la cannelle

5ωρ.

Brioche feuilletée

5ωρ.

Porridge à l'amande

10 λεπτ.

Pain blanc en cocotte

3ωρ. 15 λεπτ.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 λεπτ.

Confiture de mangue et de kiwi

30 λεπτ.

Muffins anglais

4ωρ. 10 λεπτ.

Scones pour le petit déjeuner

30 λεπτ.

Confiture pêche et verveine

1ωρ. 5 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Porridge d'été aux pêches

40 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων