ซุปบร็อคโคลีและถั่วแระกับชีสกอร์กอนโซลา,แซลมอนและผัก เสิร์ฟพร้อมซอสดิว

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • หอมหัวใหญ่เปลือกสีน้ำตาล
    350 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    50 กรัม
  • บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
    350 กรัม
  • ถั่วแระญี่ปุ่นในฝัก แช่แข็ง
    200 กรัม
  • ซุปผักชนิดข้น แบบโฮมเมด
    1 ช้อนชาพูน
    1 ก้อน ซุปผักชนิดก้อน, บิเป็นชิ้นเล็ก
  • น้ำ
    850 กรัม
  • มันฝรั่งลูกเล็ก ฝานหนา 2 ซม.
    600 กรัม
  • ซูกินี ไม่ปอกเปลือก, ฝานหนา 2 ซม.
    300 กรัม
  • หอมหัวใหญ่สีแดง ผ่า 8 ซีก
    300 กรัม
  • ฟักบัตเตอร์นัท สควอช ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น
    200 กรัม
  • พริกหวานสีแดง หั่นหนา 1 ซม.
    300 กรัม
  • ปลาแซลมอนสดแล่เป็นชิ้น ชิ้นใหญ่ทั้งตัว (ประมาณ 20 ซม.x 30 ซม.)
    1200 กรัม
  • เกลือ
    2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น plus 1 pinch
    ½ ช้อนชา
  • ครีมไขมันสูง (ประมาณ 48%)
    100 กรัม
  • ชีสกอร์กอนโซลา หั่นเป็นชิ้น
    120 กรัม
  • ผักชีลาว
    20 กรัม
  • แป้งสาลี
    30 กรัม
  • ครีม
    150 กรัม
  • ซุปผักชนิดข้น แบบโฮมเมด
    1 ช้อนชา
    1 ซุปผักชนิดก้อน
  • มัสตาร์ด
    75 กรัม

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 4 portion

Νάτριο 17670.9 mg
Πρωτεΐνη 374.7 g
Θερμίδες 22664.5 kJ / 5416.9 kcal
Λιπαρά 322.7 g
Φυτικές ίνες 48.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 99.2 g
Υδατάνθρακες 282.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων