โบโลเนสวีแกน

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portion

Υλικά

ชีสวีแกน
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ
    85 กรัม
  • นิวทริชันนัลยีสต์
    15 กรัม
  • ผงกระเทียม
    2 หยิบมือ
  • เกลือ
    ½ ช้อนชา
ซอส
  • ถั่วแดงกระป๋อง ล้าง สะเด็ดน้ำ (กระป๋อง 1 x 400 กรัม)
    240 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    20 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • เซเลอรี ตัดเป็นชิ้น (3 ซม.)
    100 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้น (3 ซม.)
    150 กรัม
  • หอมหัวใหญ่ ตัดเป็นแปดส่วน
    1
  • ไวน์ขาวชนิดไม่หวาน (ดราย)
    100 กรัม
  • มะเขือเทศสับแบบกระป๋อง
    400 กรัม
  • มะเขือเทศบดละเอียด
    50 กรัม
  • ยี่หร่าผง
    ½ ช้อนชา
  • ใบไทม์แห้ง
    1 ช้อนชา
  • โรสแมรีแห้งบด
    1 ช้อนชา
  • ผงปาปริก้ารมควัน
    ½ ช้อนชา
  • เกลือ
    1 ½ ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น
    ½ ช้อนชา

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11.5 g
Θερμίδες 1346.9 kJ / 321.9 kcal
Λιπαρά 15.4 g
Φυτικές ίνες 8.6 g
Υδατάνθρακες 33.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων