Συσκευές & Αξεσουάρ
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
Vaječná omeleta
-
4 vejce
-
100 gramů plnotučného mléka
-
½ čajové lžičky soli, jemné
-
1 - 2 špetky muškátového oříšku, mletého
Špenátovo-bramborová polévka
-
80 gramů cibule napůl
-
20 gramů oleje
-
40 gramů celeru
-
100 gramů mrkve na kousky (2 cm)
-
200 - 250 gramů brambor na kousky (2 cm)
-
80 gramů pórku na plátky (1 cm)
-
800 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
-
1 čajová lžička soli, jemné plus extra na dochucení
-
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého plus extra na dochucení
-
250 gramů rozmraženého špenátu250 gramů baby špenátu
-
80 gramů smetany, jakéhokoliv typu 30% tuku
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
797 kJ /
191 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCelozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1ωρ. 45 λεπτ.
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30 λεπτ.
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
50 λεπτ.
Červená smetanová čočka
15 λεπτ.
Chilli con soya
45 λεπτ.
Španělská bramborová omeleta
40 λεπτ.
Kari ze špičatého zelí
35 λεπτ.
Musaka z červené čočky
2ωρ. 20 λεπτ.
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1ωρ. 45 λεπτ.
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 λεπτ.
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16ωρ.
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 λεπτ.