Brocoli (bimi) à la sauce soja

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

3 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
15 g d'huile végétale
1 c. à soupe de sauce aux huîtres
1 pincée de sucre
1 c. à soupe d'eau
1 c. à café de sauce de soja (voir conseil)
1 pincée de poivre blanc moulu
200 g d'asperges brocoli (Bimi)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 186 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 317 kJ / 75 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les légumes frais - C'est aussi simple que ça 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Knödel de pain façon grand-maman

Καμία βαθμολογία

Purée de topinambours

40 λεπτ.

Polenta tessinoise

45 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Pommes de terre en robe des champs

30 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Choux de Bruxelles, lard et amandes

40 λεπτ.

Légumes sautés

10 λεπτ.

Monstres de purée de pommes de terre au four

Καμία βαθμολογία

Poêlée de légumes verts

10 λεπτ.

Brocoli et carottes sautés

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων