Brocoli (bimi) à la sauce soja

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

3 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
15 g d'huile végétale
1 c. à soupe de sauce aux huîtres
1 pincée de sucre
1 c. à soupe d'eau
1 c. à café de sauce de soja (voir conseil)
1 pincée de poivre blanc moulu
200 g d'asperges brocoli (Bimi)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 186 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 317 kJ / 75 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les légumes frais - C'est aussi simple que ça 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pois et carottes

35 λεπτ.

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Gratin de pommes de terre

1ωρ. 10 λεπτ.

Jardinière de légumes

40 λεπτ.

Gratin de courgette à la provençale

40 λεπτ.

Monstres de purée de pommes de terre au four

2ωρ. 5 λεπτ.

Poêlée de légumes verts

10 λεπτ.

Polenta tessinoise

45 λεπτ.

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25 λεπτ.

Brocoli et carottes sautés

15 λεπτ.

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

Καμία βαθμολογία

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων