Καναπεδάκια με παντζάρι, κατσικίσιο τυρί και πέστο ρόκας

Καναπεδάκια με παντζάρι, κατσικίσιο τυρί και πέστο ρόκας

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 μερίδες

Υλικά

παντζάρια, ψημένα (του εμπορίου), κομμένα σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη
200 γρ.
κολοκυθάκι λεπτό
1
ρόκα και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αμύγδαλα
30 γρ.
τυρί παρμεζάνα
50 γρ.
καρυδέλαιο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κατσικίσιο τυρί μαλακό (μακρόστενο ρολό)
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση για το γαρνίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 228.6 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1063.7 kJ / 254.2 kcal

Λιπαρά 21.4 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Finger Food 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Τραγανά ντόνατς

2ωρ. 30 λεπτ.

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 λεπτ.

Ζύμη για πίτσα

Καμία βαθμολογία

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Καμία βαθμολογία

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

Καμία βαθμολογία

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Καμία βαθμολογία

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

Καμία βαθμολογία

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

Καμία βαθμολογία

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Καμία βαθμολογία

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1ωρ. 35 λεπτ.

Σουδάκια με καπνιστό σολομό

Καμία βαθμολογία

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων