Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30 λεπτ.

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1ωρ.

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

Καμία βαθμολογία

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1ωρ.

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Καμία βαθμολογία

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 λεπτ.

Chicago deep dish-pizza

1ωρ. 35 λεπτ.

Crêpes aux légumes

20 λεπτ.

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 λεπτ.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Καμία βαθμολογία

Gyoza au poulet à l'ail

45 λεπτ.

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων