Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30h

Bowl de Poulet Shawarma

1h

Tourte de pulpe d'amande aux tomates

1h 50min

Clafoutis de haricots verts au bacon

55min

Quiche sans pâte au thon

50min

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45min

Courge spaghetti façon carbonara

1h 15min

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25min

Wraps à la moussaka

50min

Lasagnes aux lentilles

1h 15min

Omelette thaïe farcie au poulet

50min

Roulé de potiron

1h 30min

Εμφάνιση όλων