Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de crevettes aux baies roses

30 min

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Brak ocen

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Brak ocen

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Chicago deep dish-pizza

1 godz. 35 min

Crêpes aux légumes

20 min

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1 godz.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Brak ocen

Omelette caprese

30 min

Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)

Brak ocen

Shakshuka au poivron jaune et avocat

25 min

Εμφάνιση όλων