Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-burgers au poulet

3u.

Pommes de terre farcies au chorizo

50min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55min

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45min

Lasagne de crêpes ricotta et épinards

1u.

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Geen beoordelingen

Bao buns farcis aux légumes

2u.

Roulé de potiron

1u. 30min

Gratin crémeux à la normande

1u. 5min

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45min

Tortilla au piment poblano et au poulet

40min

Εμφάνιση όλων