Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2188.8 mg

Πρωτεΐνη 37.2 g

Θερμίδες 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Λιπαρά 84.1 g

Φυτικές ίνες 29.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 278 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cenas con arroz y vegetales 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo Campesino

40 λεπτ.

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 λεπτ.

Fetuccini al limón

35 λεπτ.

Noodles con ejotes

40 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Parmentier de setas

1ωρ. 10 λεπτ.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 λεπτ.

Arroz Persa con eneldo y granada

40 λεπτ.

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3ωρ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Berenjenas a la parmesana

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων