Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2188.8 mg

Πρωτεΐνη 37.2 g

Θερμίδες 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Λιπαρά 84.1 g

Φυτικές ίνες 29.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 278 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cenas con arroz y vegetales 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo Campesino

40 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min

Fetuccini al limón

35 Min

Noodles con ejotes

40 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Parmentier de setas

1 Std. 10 Min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 Min

Arroz Persa con eneldo y granada

40 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Tostadas de setas

30 Min

Berenjenas a la parmesana

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων