Vegan Burgers

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

10 portions

Υλικά

flax seed
30 g
walnut, shelled, halved
70 g
onions halved
60 g
garlic cloves
2
vegetable oil plus extra to grease and fry
30 g
button mushroom, fresh
225 g
fresh brown mushrooms
225 g
rice, any type, cooked store bought or homemade (see Tip)
315 g
lentil, canned without broth, store bought or homemade
170 g
panko breadcrumbs
60 g
balsamic vinegar to taste
30 g
soy sauce
30 g
paprika
½ tsp
salt
1 tsp
pepper, ground
½ tsp
hamburger bun
8 - 10
vegan mayonnaise to taste, to serve
mustard vegan, to taste, to serve
lettuce, any type to serve
8 - 10 leaves
tomatoes sliced, to serve
2
onion sliced, to serve
ketchup vegan, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 809.8 mg

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1678.4 kJ / 401.2 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

We celebrate our UNIQUENESS 21 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 Std. 25 Min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1 Std. 10 Min

Vegan Bolognese

Keine Bewertungen

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 Min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Ramen Noodle Soup

40 Min

Nourish Bowl (Diabetes)

55 Min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 Min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 Min

Coconut Dhal

25 Min

Εμφάνιση όλων