Protein packed fluffy banana pancakes

3.1 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 pieces

Υλικά

rolled oats
165 g
baking powder
2 tsp
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt
1 pinch
vanilla protein powder
45 g
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
eggs
2
full cream milk
250 g
Greek-style natural yoghurt
200 g
butter to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 80.9 mg

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 420.4 kJ / 100.5 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Baked beans

13ωρ. 25 λεπτ.

Blueberry jam

35 λεπτ.

Green smoothie

10 λεπτ.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Sweet potato pikelets

45 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Grab and go breakfast drink

6ωρ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Plum and raspberry chia puddings

2ωρ. 30 λεπτ.

Orange and mango chia pudding

3ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων