Protein packed fluffy banana pancakes

2.9 24 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 pieces

Υλικά

eggs separated
4
cream of tartar
¼ tsp
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
vanilla protein powder
80 g
extra virgin olive oil spray to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 41.5 mg

Πρωτεΐνη 10.7 g

Θερμίδες 427.1 kJ / 102.1 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 λεπτ.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Green smoothie

Green smoothie

10 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24ωρ. 5 λεπτ.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1ωρ. 40 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1ωρ. 30 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13ωρ. 5 λεπτ.

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 λεπτ.

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων