Vegan Spiralized Zucchini Pasta

Vegan Spiralized Zucchini Pasta

2.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis slender type, approx. 5 cm in diameter
600 g
onion cut in quarters
100 g
fresh parsley leaves
5 sprigs
red capsicum cut in slices
100 g
green capsicum cut in slices
50 g
eggplant cut in pieces
100 g
button mushrooms cut in quarters
15 g
garlic clove
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
ground smoked paprika
3 pinches
olive oil
50 g
canned crushed tomatoes
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 987.2 mg

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 812.8 kJ / 194.3 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 18.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize Your Life 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lemon Risotto

30 min

Lasagne with fresh spinach pasta

2 godz. 20 min

Butternut and bacon macaroni cheese

1 godz. 30 min

Tomato and mushroom spaghetti

30 min

Carrot gnocchi with zucchini cream

1 godz. 15 min

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 min

Risotto with Parmesan Cheese

30 min

Lasagne bolognese

2 godz. 30 min

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 min

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

1 godz.

South African yellow rice using rice mode

20 min

Arancini

2 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων