Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

4.1 159 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

olej do natłuszczenia
60 g płatków owsianych, górskich
10 g siemienia lnianego
100 g cukinii obranej, pokrojonej na kawałki
30 g wiśni, świeżych bez pestek, plus dodatkowo 10 sztuk

30 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowo 10 sztuk
120 g mleka

120 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
2 - 3 łyżki erytrytolu

2 - 3 łyżki ksylitolu
1 szczypta soli
2 kostki gorzkiej czekolady grubo posiekanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 461.4 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 2480.8 kJ / 592.9 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 19.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 90.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8ωρ. 10 λεπτ.

Nocna owsianka w słoiczkach

10ωρ.

Nocna różowa owsianka z malinami

8ωρ. 10 λεπτ.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 λεπτ.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 λεπτ.

Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio

2ωρ. 30 λεπτ.

Pasta ze szprotów i twarogu

10 λεπτ.

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1ωρ. 10 λεπτ.

Migdałowy pudding z chia

15 λεπτ.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 λεπτ.

Frittata ze szparagami

50 λεπτ.

Granola bananowo-orzechowa

1ωρ.

Εμφάνιση όλων