Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

4.1 157 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

olej do natłuszczenia
60 g płatków owsianych, górskich
10 g siemienia lnianego
100 g cukinii obranej, pokrojonej na kawałki
30 g wiśni, świeżych bez pestek, plus dodatkowo 10 sztuk

30 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowo 10 sztuk
120 g mleka

120 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
2 - 3 łyżki erytrytolu

2 - 3 łyżki ksylitolu
1 szczypta soli
2 kostki gorzkiej czekolady grubo posiekanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 461.4 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 2480.8 kJ / 592.9 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 19.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 90.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 λεπτ.

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 λεπτ.

Bento z pandami

1ωρ.

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 λεπτ.

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

15 λεπτ.

Placki jaglane

40 λεπτ.

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 λεπτ.

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 λεπτ.

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 λεπτ.

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 λεπτ.

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1ωρ. 25 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων