Use-it-up roasted vegetable frittata

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh baby spinach
60 g
leftover roast vegetables cut into pieces (2-3 cm)
500 g
Parmesan cheese
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
plain flour
30 g
eggs
4
thickened cream
300 g
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
Danish feta crumbled
100 g
mixed salad greens to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 410.2 mg

Πρωτεΐνη 13.1 g

Θερμίδες 1602.4 kJ / 383 kcal

Λιπαρά 30.3 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.6 g

Υδατάνθρακες 15.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Use-it-Up 13 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Baked beans

13ωρ. 25 λεπτ.

Blueberry jam

35 λεπτ.

Green smoothie

10 λεπτ.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Sweet potato pikelets

45 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Grab and go breakfast drink

6ωρ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Plum and raspberry chia puddings

2ωρ. 30 λεπτ.

Orange and mango chia pudding

3ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων