Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

3.9 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

water
42 oz
salt plus extra to taste
1 tsp
long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
9 oz
large eggs
2
carrots diced
4 oz
zucchini diced
10 oz
frozen peas
3 ½ oz
tuna, canned in oil (weight includes oil), drained and flaked
6 oz
black or green olives pitted, whole or chopped
3 ½ oz
pickles (gherkins), cut into slices
½ - 1 oz
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tsp
1 - 2 tsp lemon juice
cherry tomatoes halved or quartered
7

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 971.9 mg

Πρωτεΐνη 20.1 g

Θερμίδες 1788.9 kJ / 427.6 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 62.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Pesto Tagliatelle

1ωρ. 5 λεπτ.

Gochujang Ramen Noodles

30 λεπτ.

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 λεπτ.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 λεπτ.

One Pot Ravioli Soup

30 λεπτ.

One Pot Noodles

30 λεπτ.

Green Goddess Spelt Pasta

15 λεπτ.

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1ωρ. 30 λεπτ.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 λεπτ.

Spaghetti alla carbonara

30 λεπτ.

Pasta alla gricia

30 λεπτ.

Spaghettoni cacio e pepe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων