Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porcje

Υλικά

Placki ze spiralizowanych batatów

600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
2 jajka roztrzepane
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki skrobi kukurydzianej

2 łyżki skrobi ziemniaczanej
2 - 3 łyżki oleju do smażenia

Burgery z indyka

40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 ząbek czosnku
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
5 g liści kolendry, świeżych
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
4 plastry sera cheddar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 958.1 mg

Πρωτεΐνη 36.1 g

Θερμίδες 1804.4 kJ / 431.3 kcal

Λιπαρά 25.1 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 17.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5) 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karbonatki

30p

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

1óra 55p

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30p

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40p

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1óra 10p

Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)

4óra 45p

Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami

50p

Wolno gotowany gulasz cielęcy

2óra 10p

Ryż z wieprzowiną i papryką

1óra

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

2óra

Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem

4óra 30p

Stroganow z kurczaka

1óra 20p

Εμφάνιση όλων