Gulasz kowbojski z kiełbasą

Name: Gulasz kowbojski z kiełbasą
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 1 cebula; 2 ząbki czosnku; 170 - 200 kiełbasy; 100 - 125 g kostek boczku; 20 g oleju; 400 g mięsa wołowego, mielonego; 400 g krojonych pomidorów, z puszki; 200 g ziemniaków; 100 g wody; 800 g białej fasoli w sosie pomidorowym, z puszki; 140 g kukurydzy, konserwowej; ½ - 1 łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej; ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

4.6 (924 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 55 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

1 cebula, przekrojona na pół
2 ząbki czosnku
170 - 200 kiełbasy (np. śląskiej, głogowskiej, podwawelskiej), pokrojonej w 1 cm plastry
100 - 125 g kostek boczku
20 g oleju
400 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
100 g wody
800 g białej fasoli w sosie pomidorowym, z puszki
140 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
50 g sosu barbecue (προαιρετικό πεδίο)
½ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
1 - 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, posiekanej (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1636 kJ / 391 kcal
Πρωτεΐνη: 33 g
Υδατάνθρακες: 33 g
Λιπαρά: 16 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5.2 g
Φυτικές ίνες: 6.5 g
Νάτριο: 877.2 mg