Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 spicchi di aglio
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 20 g di olio di oliva
- 200 g di carote, a fette (5 mm)
- 200 g di lenticchie, rosse, secche (tempo di cottura 10 minuti)
- 900 g di acqua
- 400 g di passata di pomodoro
- 400 g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati
- 1 cucchiaino di chili in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di paprica dolce in polvere
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 3 rametti di prezzemolo fresco tritato grossolanamente
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.6 g
- Υδατάνθρακες
- 65.9 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 14.5 g
- Νάτριο
- 824.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVellutata di cavolfiore
50min
Passato di verdure
35 Min
Zuppa di barbabietole
45min
Pasta in brodo
35 Min
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 Min
Zuppa di verdure
25 min
Vellutata di zucca e pomodoro
25 min
Vellutata di finocchio e carote
40min
Zuppa di verdure con orzo perlato
1h 15 min
Zuppa di riso
50min
Zuppa di patate dolci e pomodori con crostini al curry
40min
Zuppa di mais con wienerli e bürli
25 min