Lablabi (zuppa tunisina di ceci (شوربة اللبلبي))

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 uova
½ cucchiaino di semi di coriandolo
½ cucchiaino di semi di cumino
4 pizzichi di pepe nero macinato
1 foglia di alloro secca
1 gambo di menta piperita fresca le foglioline lavate e asciugate
3 spicchi di aglio
400 g di ceci bianchi, in scatola sciacquati e scolati
½ cucchiaino di sale
600 g di acqua
4 fette di pane bianco del giorno precedente, a pezzi
1 cucchiaio di salsa harissa
80 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato, a pezzi
20 olive (προαιρετικό πεδίο)
4 cucchiaini di capperi sott'aceto (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 917 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Home - La cucina araba autentica 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minestrone

45 λεπτ.

Passato di verdure

35 λεπτ.

Zuppa di barbabietole

45 λεπτ.

Zuppa d'orzo grigionese

55 λεπτ.

Ragù di lenticchie

1ωρ.

Zuppa di verdure con bulgur

45 λεπτ.

Zuppa di lenticchie e fagioli

40 λεπτ.

Vellutata di zucca e cocco

45 λεπτ.

Zuppa di pesce misto

40 λεπτ.

Pasta e fagioli

50 λεπτ.

Chorba Freekeh zuppa algerina (شوربة الفريك بلحم الضأن)

Καμία βαθμολογία

Zuppa fredda al kimchi con ramen

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων