Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en rondelles (5 mm)
- 200 g de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 10 minutes)
- 900 g d'eau
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 400 g de haricots rouges, égouttés
- 1 c. à café de piment en poudre (προαιρετικό πεδίο)
- ½ c. à café de poudre de paprika, doux
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
- 3 branches de persil frais, grossièrement haché
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.6 g
- Υδατάνθρακες
- 65.9 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 14.5 g
- Νάτριο
- 824.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Velouté orange-courge
35 Min
Soupe d'orge des Grisons
55 Min
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40 Min
Soupe au potiron
35 Min
Soupe de poisson
20 Min
Minestrone
45 Min
Velouté de patates douces et brochette de poulet
30 Min
Velouté de patates douces et de maïs
45 Min
Velouté de poivrons
20 Min
Soupe de blettes au gingembre
40 Min
Potage façon minestrone
50 Min
Goulash de pommes de terre
1 Std.