Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en rondelles (5 mm)
- 200 g de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 10 minutes)
- 900 g d'eau
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 400 g de haricots rouges, égouttés
- 1 c. à café de piment en poudre (προαιρετικό πεδίο)
- ½ c. à café de poudre de paprika, doux
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
- 3 branches de persil frais, grossièrement haché
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.6 g
- Υδατάνθρακες
- 65.9 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 14.5 g
- Νάτριο
- 824.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Velouté de légumes
45 Min
Velouté courge-coco
45 Min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min
Soupe onctueuse végétarienne
45 Min
Soupe de potiron
35 Min
Velouté de courgette
25 Min
Velouté de légumes
35 Min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 Min
Soupe onctueuse au chou-fleur
50min
Minestrone
45 Min
Velouté de champignons
20 Min
Velouté de tomate
30 Min