Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal de Coco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
198.1 mg
Πρωτεΐνη
81.9 g
Θερμίδες
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
Λιπαρά
61.4 g
Φυτικές ίνες
38.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
56.4 g
Υδατάνθρακες
222 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® TM7 como nunca antes
202 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3 Std.
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37 Min
Tlacoyitos de haba
1 Std. 40 Min
Chiles rellenos de soya
45 Min
Tostadas de setas
30 Min
Berenjenas crujientes con salsa de tomate
50 Min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 Min
Caldo Campesino
40 Min
Tlacoyos de nopal
30 Min
Tinga de col
35 Min
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
30 Min