Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal de Coco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
198.1 mg
Πρωτεΐνη
81.9 g
Θερμίδες
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
Λιπαρά
61.4 g
Φυτικές ίνες
38.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
56.4 g
Υδατάνθρακες
222 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® TM7 como nunca antes
202 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuinoa bowl con hongos
45min
Lasaña vegetariana
1h
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Verduras en salsa morita
35min
Caldo Campesino
40min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Berenjenas a la parmesana
1h 20min
Tinga de setas
25min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Tamales de Frijol
3h
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min