Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal de Coco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
198.1 mg
Πρωτεΐνη
81.9 g
Θερμίδες
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
Λιπαρά
61.4 g
Φυτικές ίνες
38.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
56.4 g
Υδατάνθρακες
222 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® TM7 como nunca antes
202 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCanelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones
1ωρ.
Berenjenas a la parmesana
1ωρ. 20 λεπτ.
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 λεπτ.
Chile en nogada vegetariano
25 λεπτ.
Chile relleno de picadillo de tempeh
55 λεπτ.
Hamburguesas de portobello
40 λεπτ.
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37 λεπτ.
Canelones de verdura y mascarpone
1ωρ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.
Tamales de Frijol
3ωρ.
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 λεπτ.
Tinga de col
35 λεπτ.